旬の味覚を味わう♪
こんばんは😊
NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)スタッフです🌟
食欲の秋‼️
食べるの大好きなので1年中ご飯は美味しいのですが(笑)、最近は特にご飯が美味しい😆
秋に旬を迎える食材って色々ありますよね〜🎶
先日はその中の1つ、牡蠣を食べてきました〜🌟
産地どこか忘れちゃったけど、国内産の真牡蠣です✨
英語で月を書いた時「R」がついている時が、旬と言われている牡蠣。
つまり、5月(May)〜8月(August)以外はずっと旬。
しかも、日本では夏に岩ガキが旬を迎えます。
何となく寒い季節の食べ物のイメージあったけど、1年中楽しめる食べ物でした😄
「海のミルク」と言われるほど栄養も豊富🌟
お鍋に入れてもよし、カキフライも美味しいし、生にレモンをキュッと絞って食べるのは外せないですね‼️
ヘルシー&栄養たっぷりの代表食!きのこのヒミツ💓
ナチュラルギフトスタッフです✨
10月もあっという間に下旬ですね〜
つい、この前まで夏だったのに、季節は秋、そして冬へと移りかわっていきますね😳
ときの流れは速いな~なんて感傷にひたることもありますが!
秋だから楽しめることも忘れちゃいけませんよね💓
秋といえば!
やっぱり食欲の秋ではないでしょうか🙌
秋を彩る食べ物はたくさんありますが、今回はきのこに注目をしてみたいと思います👀
きのこと聞くと、みなさんはなにを思い浮かべますか?
私は低カロリーで健康によさそう!という漠然としたイメージでした😜笑
しかし!
まさに、きのこは低カロリーで栄養たっぷりの素敵な食材だったのです!!
きのこに含まれる代表的な栄養素について紹介したいと思います✨
-
食物繊維
食物繊維は、五大栄養素に次ぐ、第六の栄養素として注目されているのです!
キャベツ100gの中に食物繊維は約1.8gあるといわれていますが、マイタケはなんと3.7gも入っているとか👀
お腹の調子を整えるにはもってこいですね!
葉酸はビタミンB群の一種で、胎児の発育に必要な栄養素なので、妊娠を望む方や妊婦さんは積極的な摂取をオススメされている栄養になります😘
赤血球の形成にも関わっている栄養素なので、女性だけでなく、全ての人にとって大切な栄養素ですね!
そんな葉酸もきのこの中には、たっぷり入っています!
カリウムはナトリウムとバランスをとりながら、体内の水分保持や細胞の浸透圧維持をしているとても重要な栄養素となります!
現代の食生活では、ナトリウムの過剰摂取が危ぶまれているので、摂り過ぎたナトリウムの排出を促すにはもってこいです👍
しかし、腎機能が低下している方は逆にカリウムの過剰摂取がよくない場合もあるので、しっかりと自分の身体と相談しながら、摂取するといいかもしれませんね✨
他にも、きのこの栄養素には魅力がたくさん!
ビタミンBやアミノ酸なども多く含まれているのです😚
それでいて!
きのこの9割は水分でできているので、腹持ちはいいけど低カロリー!
すべての人たちに優しい食べ物ではないでしょうか!笑
さらに、焼いたり蒸したりと、どんな料理にも相性がいいという万能さ💓
私もきのこは冷凍保存をして、家でご飯を作るときには重宝しています👏
食欲が止まらない秋だからこそ!
(私は年中無休で食欲がとまりませんが笑)
自分の身体にも気を遣った生活をしたいですね☺️
ナチュラルギフトも、現代を強く生きるみなさまをサポートできるような商品を扱う予定となっております!
着々と準備は進めておりますので、お楽しみに💓
女性だって食べたい!野郎ラーメン!!
ナチュラルギフトスタッフです✨
先日、どうしても油そばが食べたい衝動にかられて!笑
のれんをくぐってまいりました!🤣
野郎ラーメンin新橋
人生で三回目の野郎ラーメンでした👍
もちもちの中太麺に、ごろごろ入っているチャーシュー
そして!野郎ラーメンにふさわしいこってりした味付け
思わず一気に食べ進めてしまうおいしさでした😳🙌
しかし、食べ終わったあとのなんともいえない罪悪感、、
ナチュラルギフトスタッフたるもの、健康や美容を意識しようと思いつつ、がっつりジャンキーなものに手を出してしまいました😜
まあ、人間我慢のしすぎはよくない!ということで!笑
時には好きなものを好きなだけ食べつつ、健康も意識したい今日この頃です💓
オシャレが楽しい季節にピッタリの日☆
こんばんは🌟
NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)スタッフです😊
10月18日は、ミニスカートの日👗
1967年のこの日、イギリスから「ミニスカートの女王」と呼ばれるモデルのツイッギーが来日したことが由来なんだとか💡
来日会見や、ファッションショーで日本でのミニスカートの普及に大いに貢献したと言われています。
ちなみに、日本ではツイッギー来日と同年に、パリ留学から帰国した野際陽子さんがはいていたのが最初なんだとか‼️
ツイッギーの来日よりも前のことだったそうで、初めて見た人は驚いたでしょうね😓
これからの時期は、タイツやジーンズに合わせたり、スニーカーやブーツにしたりと、コーディネートが色々楽しめますね🎶
ファッションの秋も満喫しましょ〜😊
スポーツの秋!大都会品川でサーフィンしちゃう?!
こんにちは😊
NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)スタッフです✨
少し前に電車の中吊りで見かけて気になっていたところがあります。
それが、ここ‼️
スポル SHINAGAWA OIMACHI
都会のど真ん中で、8つの種目が楽しめて、BBQや食事もできちゃう複合スポーツエンターテインメント施設です🎶
気になる8つは・・・
サーフィン
バスケットボール
サッカー/フットサル
テニス
パデル
アーチェリー
スポーツスタジオ
都会でサーフィンって‼️
ビックリです😳
ドイツの人工サーフィンブランド《citywave》がアジア初上陸‼️
いろんなサイズの波が再現出来るすごいヤツらしい💡
サーフィンしたことないけど、初心者レッスンもあって、道具も一式でレンタルできるみたいなのでぜひチャレンジしてみたいですね🎶
そして、気になるのが「パデル」。
私は初めて聞くスポーツです😅
何やらテニスやスカッシュに似たスポーツのようです。
基本ルールはテニス寄り、コートが壁に覆われているところはスカッシュ寄りと言ったところでしょうか?!
ラケットはテニスより短く、テニスラケットでガットが張ってある部分が板状の為、初心者も狙った場所に打ちやすいんだとか🎾
コートサイズはテニスとほとんど変わらないものの、壁で囲われているため、コート外まで動くテニスほど運動量が多くなく、体力に自信がない人も楽しめるのが魅力🎶
人気急上昇中のスポーツらしく、パデルの発祥地スペインではサッカーに次ぐ競技人口になっているそうです😳
こちらも気になるスポーツですね‼️
たくさんのスポーツフィールドの他に、脱出アトラクションや、キッズランドやアロマサロンまであって
大人から子供、男性も女性も1日中楽しめる施設です🌟
いろんな人が楽しめる施設である一方、
それぞれの種目で、プロの選手や元プロ選手がサポーターなんかとして関わっている本格派😊
レッスンやプログラムも用意されていて、各スポーツのいろんなレベルの人も楽しめそうですね🎶
お店のある五反田と同じ品川区内、
営業時間時間は種目や曜日によって異なるけど、早い時間から遅い時間までやってるみたいだから
仕事帰りに運動不足解消や、ストレス発散に行くのもよさそう😊
話題のスポーツが楽しめる「スポル」‼️
注目ですね✨
今年は豊作?!
こんばんは😊
NATURAL GIFT(ナチュラルギフト)スタッフです🌟
今日、10月15日は「きのこの日」🍄
きのこも秋の味覚の1つですよね😄
10月はきのこが最も多く取り扱われる月でその真ん中の15日がきのこの日になったんだそうです🌟
きのこは調理方法が色々ありますよね‼️
煮てよし、焼いてよし、炒めてよし🎶
例えばきのこの王様(?)まつたけ!!
そのまま焼いてもいいし、土瓶蒸しや、お吸い物、まつたけご飯と、調理方法は様々😆
贅沢ですよね〜✨
写真は、長野が実家の友人が数年前に自慢のために送り付けてきました(笑)
まつたけの姿焼き‼️
こんな贅沢に食べることはなかなかできませんが、秋の味覚を楽しみたいですね😄